Existe una diferencia fundamental entre hacerse más fuerte en un movimiento y hacer un músculo más fuerte. Si no entiendes esa distinción, probablemente estás dejando crecimiento sobre la mesa.
Power Bodybuilding, creado por Justin Harris de Troponin Nutrition, es un programa de alta frecuencia y volumen controlado diseñado para un ciclo típico de offseason de 12 a 16 semanas. El enfoque es claro: hacer tus músculos más fuertes – no simplemente levantar más peso. Cada PR debe ser auténtico: sin cambiar la forma, sin descanso extra, sin atajos biomecánicos.
Qué incluye
· Programa completo de 12–16 semanas con rotación de 3 vías
· Split: Push / Legs / Pull 1 (Grosor) / Pull 2 (Anchura)
· Sistema de PRs riguroso: reglas claras sobre qué cuenta como récord personal
· Movimientos principales obligatorios + movimientos adicionales rotativos
· Métodos avanzados: rest-pause, drop sets mecánicos, supersets
· Movimientos de sustitución para cuando alcanzas un plató
Para quién es este programa
Para fisicoculturistas intermedios y avanzados que quieren combinar la mentalidad de fuerza del powerlifting con el enfoque estético del bodybuilding. Si quieres músculos más grandes Y más fuertes, este programa es para ti.
Descarga ahora y empieza a romper récords de verdad.